wtorek, 28 kwietnia 2020

5 mitów na temat trądziku.

5 mitów na temat trądziku.

Walczysz od lat, stosujesz  się do zaleceń a mimo Twój trądzik nie znika.  Zaczynasz się zastanawiać co jest nie tak... Zacznę od tego, że trądzik to bardzo złożona choroba. Zarówno postawienie trafnej diagnozy odnośnie przyczyn jego  powstania ( u każdej osoby mogą być inne)  jak i leczenie, szczególnie jeśli chodzi o osoby dorosłe jest bardzo trudne. Wymaga konsekwensji, systematyczności i dużych pokładów cierpliwości.  Czy dieta, słońce, makijaż mają jakikolwiek wpływ na trądzik? Dzisiaj rozwieję Wasze wątpliwości.
Przypomnę tylko, że mam prawie 40 lat. Od około dwudziestu lat walczę z trądzikiem dorosłych. Przez cały ten czas chwytałam się różnych rozwiązań, które niestety często zaostrzały proces chorobowy.

Oto mity na temat trądziku :

1.Nadmierne oczyszczanie.  Phi gdyby to było takie proste. Trądzik nie jest chorobą wynikającą z brudu. Agresywne oczyszczanie, dające efekt "piszczącej skóry" niestety nie spowoduje, że nasz trądzik zniknie. Jedyne czego możemy się nabawić to podrażnień a w kosnekwencji zostrzenia trądziku. Niestety kilkanaście lat temu wiedza na temat tego, jak ważne jest wspieranie bariery hydrolipidowej nie istniała. A przecież zdrowa bariera skórna to zdrowa skóra, brak trądziku czy alergii. Cerę trądzikową należy oczyszczać delikatnymi produktami o pH przyjaznym dla skóry. Nie doprowadzajcie do uczucia ściągnięcia i wysuszenia skóry.

2. Trądzik dotyka tylko ludzi młodych.  To kolejny mit z którym należy się rozprawić. Mówi się, że trądzik osób dorosłych dotyka około 50% ludzi po dwudziestym roku życia i 25% po czterdziestym roku życia. Liczby te niestety stale rosną zarówno jeśli chodzi o trądzik młodych jak i osób dorosłych.

3. Słońce leczy trądzik. Muszę powiedzieć, że stosowałam się do tej "rady przez wiele lat". Było to dobre wytłumaczenie do nadmiernego korzystania ze słońca (także tego w solarium). Nie ma wątpliowści, że chwilowo widać różnicę w wyglądzie skóry. Opalona skóra wygląda dobrze. Jednak zdawać sobie należy sprawę, że to jest oznaka uszkodzenia jej przez słońce. Kiedy skóra wsutek promieniowania słonecznego zmienia kolor, oznacza to że promienie UV ją niszczą, uszkadzają kolagen. Generują się wolne rodniki... Nie ma sensu wystawiać się na słońce, nawet jeśli widzicie poprawę, to wszystko jest złudne. Lepiej wdrożyć leczenie i stosować krem z filtrem przez cały rok. Kuracje trądzikowe często uwrażliwiają skórę na słońce., więc to konieczność. A jeśli chcecie się opalić, pozostaje opalanie z butelki.

4. Czekolada i słodycze zaostrzają trądzik. Może się to stać za sprawą składników tychże produktów na przykład mleka czy dużej ilości cukru. Kawałek dobrej jakościowo gorzkiej tabliczki czekolady na pewno nie wpłynie na pogorszenie stanu cery. Wszystko z umiarem.

5. Makijaż zaostrza trądzik. Nie zrozumcie mnie źle, nie mówię o tym, żeby zrezygnować z makijażu w ogóle. Osobiście nie wyobrażam sobie życia bez podkładu. Niestety przez lata bardzo chciałam ukryć trądzik i dzień w dzień stosowałam słynny podkład Estee Lauder. To nie jest absolutnie podkład do codziennego stosowania! W internecie znaleźć możecie artykuły ( jeśli ktoś ma dostęp to badania) polskiej dermatolożki dr Chlebuś na temat jak wielki wpływ ma ciężki, mocno kryjący podkład na zaostrzenie trądziku. Wybierajcie podkłady mineralne, lekkie formuły lub kremy BB.  

Koniecznie dajcie znać, jakie Wy znacie mity na temat trądziku. Krąży ich napewno o wiele więcej niż te ujęte w poście.

Ściskam.
Iwona


czwartek, 16 kwietnia 2020

Johanna Gillbro "Zrozum swoją skórę"/ Recenzja książki.

Johanna Gillbro "Zrozum swoją skórę"/ Recenzja książki.



Autorką książki jest Johanna Gillbro, dermatolog a właściwie doktorantka i wieloletnia badaczka w zakresie bielactwa nabytego ( sama też choruje na tę chorobę). 15 lat pracowała w przemyśle kosmetycznym jako kierowniczka badań i szefowa działu innowacji. Odnoszę wrażenie, że branża trochę ją rozczarowała. Sama zresztą mówi, że potrzebuje ona więcej innowacji nie tylko jeśli chodzi o składniki, metody konserwacji, logistyki ale także w zakresie zmian norm obciążeniowych. 
Nie mam kompetencji ani takiej wiedzy i wykształcenia żeby dyskutować z treścią tej książki. Napisała ją naukowiec z wieloletnim doświadczeniem. Biorąc pod uwagę obecną sytuację podważanie zdania naukowców, od których to tak naprawdę zależy nasza przyszłość jest nie na miejscu.  Widzę, tu kilka nieścisłości ( szczególnie w tematyce filtrów) i błędów, ale być może wynika to z błędnego tłumaczenia. Autorka w książce posłużyła się 368 artykułami naukowymi ( znajdzicie je na końcu książki).
Pewnie osoby z wykształceniem kosmetologicznym, czy na codzień obcujące z badaniami naukowymi poczują niedosyt. Ale to nie jest książka dla nich. Johanna uważa, że wiedza na temat skóry, jej funkcjonowania, prawidłowej pielęgnacji, jest wciąż za mała. To właśnie dla tych ludzi jest ta książka. Nie znajdziecie tu konkretnych rozwiązań pielęgnacyjnych. Ale dowiecie się jak zbudowana jest skóra, czym jest TEWL, flora bakteryjna, stres oksydacyjny, czy starzenie. Wszystko podane w przystępny, zrozumiały sposób.
Poznacie rodzaje skóry z krótką charakterystyką każdego z nich. Autorka zajęła się także chorobami skóry. Mówi o łuszczycy, egzemie, bielactwie a także chorobie mi najbliższej, czyli trądziku. Wedle badań, to my kobiety radzimy sobie z nim gorzej. Trądzik wpływa na relacje międzyludzkie, nawiązywanie relacji uczuciowych, sprawy intymne. Niestety obserwujemy wyraźny wzrost zachorowań na całym świecie. Jedyne pocieszenie dla Nas osób z tłustą skórą, to mniej zmarszczek  w przyszłosci.

Johanna pisze i trudno się z tym nie zgodzić, że stan skóry wpływa na naszą samoocenę. Bielactwo czy trądzik mogą oddziaływać na nasze zdrowie psychiczne. Podkreśla, że kosmetykami nie powinno się leczyć chorób skóry.  Ich działanie powinno polegać na podtrzymywaniu dobrego jej stanu, oczyszczanie i ochronę.
Rozważając na temat skutecznej pielęgnacji, autorka wraca wspomieniami do kosmetyczki swojej Mamy ( były to lata 80-ste XX wieku), w której to znajdował się jeden krem i krem z filtrem na lato. Mineły lata i Johanna uważa, że nie wszyscy potrzebują kosmetyków.  Nakładamy ich zbyt wiele, co może powodować pogorszenie stanu skóry. Nie ma badań naukowych potwierdzających przewagę serum nad kremem, czy na temat tego że jedno uzupełnia drugie. Skuteczna pielęgnacja to powrót do prostych składów, małej ilości składników w produktach. W kosmetykach należy szukać substancji utrzymujących wilgoć (Johanna uwielbia mocznik, ale może być gliceryna, aminkowasy).  Potwierdzoną badaniami skuteczność maja ceramidy. Zmniejszają stany zapalne, wzmacniają barierę naskórkową. Ich poziom zmienia się wraz z porami roku ( zimą jest niższy).  Johanna nie pomija oczywiście znanego, najlepiej przebadanego i skutecznego retinolu, witaminy C, Niacynamidu, witaminy E, roślinnych komórek macierzystych i peptydów.

Cera tłusta i trądzikowa poczuje się lepiej jeśli dostarczymy jej produktów z retinoidami, kwasów i cynku. Mocny makijaż może zapychać i zaostrzyć trądzik.  Tu mamy polski akcent w tej książce. Autorka odwołuje się do badań przeporwadzonych w 2017 roku w Polsce przez dr Chlebus i jej zespół, potwierdzających tę tezę.

Cały duży rozdział autorka poświęca tematowi na czasie, jakim jest mikrobiom. Przez lata robiliśmy wszystko aby tępić bakterie. Teraz przyszedł czas na bakteryjną rewolucję, czyli podjęcie wspópracy z nimi. Autorka mówi, że  z bakteriami jest jak z ludźmi. Wyrwani z środowiska naturalnego, pozbawieni znajomych i bliskich, zmieniają się. Jeśli mikrobiom zostanie zachwiany to nawet te dobre bakterie moga obrócić się przeciw Nam i oddziaływać patogennie. Konsekwencją jest trądzik, łuszczyca, egzema i inne chorby skóry. 
Producenci oczywiście podchwycili temat i zaczynają tworzyć kosmetykami z probiotykami a w zasadzie to pre lub postbiotykami. Używanie probiotyków w kosmetykach jest skomplikowane. Większość z nich zawiera wodę, a bakteriom trudno przeżyć w takich warunkach. Drugi problem to długi termin ważności kosmetyków. Trudno zagwarantować, że po takim czasie pozostaną jakiekolwiek kultury bakterii. Ale bez obaw, pre i postbiotyki stosowane obecnie w kosmetyce, mają też dobre działanie na skórę.

Hodowla bakterii skórnych to przyszłość! Być może pojawią się kosmetyki probiotyczne wykorzystujące bakterie endogenne skóry. Kuracja będzie polegała na przenoszeniu bakterii ze zdrowej skórej na chorą.  Tymczasem najlepszą opcją  wspierania flory bakteryjnej organizmu jest spożywanie błonnika, kiszonek, zdrowa, zbilansowana dieta...


Dobra, kończę. Jeśli Was zainteresowałam, przeczytajcie książkę i sami oceńcie czy ta wiedza  Wam się przyda, czy dowiedzieliście się czegoś nowego. A może wszystko już Wiecie? No to gratulacje! :)





środa, 8 kwietnia 2020

Herbs&Hydro/ Recenzja szamponów i odżywki w kostce.

Herbs&Hydro/ Recenzja szamponów i odżywki w kostce.



Czym myć włosy, żeby było bardziej ekologicznie, w duchu "zero waste"? Polecam szampony w kostce.  Moje pierwsze tego typu szampony to oczywiście kostki Lush, kupowane na Allegro w kosmicznych cenach. To było ładnych parę lat temu. Dzisiaj, rynek polskich kosmetyków naturalnych jest dość bogaty. Jest w czym wybierać i podejrzewam, że będzie tego jeszcze więcej.
Bardzo podoba mi się ta forma szamponów. Cieszę się, że wkładam swoją małą cegiełkę w kierunku ograniczenia plastiku. Ze smutkiem obserwuję jak coraz większe jego ilości  wyrzuca ocean przy, którym mieszkam. Szampony w kostce to też pewnego rodzaju urozmaicenie od tradycyjnych form. Uwaga! Moje dzieci jak nigdy polubiły mycie włosów :). 
Dzisiaj recenzja kostek Herbs&Hydro, w użyciu też mam produkty Miodowej Mydlarni. Może za jakiś czas uda mi się zrobić porównanie. 
Produkty Herbs&Hydro tworzy para ze Śląska.  Prostota wykonania i estetyczny wygląd ich produktów wpisują się idealnie w moje upodobania. Na plus ogromna wydajność zarówno szamponów jak i  odżywki. Używamy całą rodziną (poza Starszym, bo on nie ma włosów ha ha) i jesteśmy zachwyceni.  
Muszę zwrócić uwagę, iż kostki Herbs&Hydro to Szampony to nie mydła w kostce. Mają niższe pH i dlatego nie ma potrzeby stosowania płukanek zakwaszających.

Szampon w kostce Konopie. Idealny codzienny produkt do mycia każdego rodzaju skóry, w tym tej przetłuszczającej się. Skutecznie oczyszcza, nie podrażnia skalpu ani nie przesusza włosów.  Ciut je odbija od nasady, wygładza i nabłyszcza.  Myję nim także włosy dzieci. W składzie jak we wszystkich kostkach marki delikatne sufrakanty pozyskiwane z oleju kokosowegoi rzepakowego  (biodegradowalne) a także niezwykle wszechstronny, odżywczy, pobudzający i stymulujący wzrost włosów olej konopny, zielona i biała glinka, a także karagen. To substancja pozyskiwana  z glonów morskich, pomagająca utrzymać prawidłowe nawilżenie skóry głowy i  włosa. Zapach to połączenie oleju konopnego i olejku eterycznego z drzewa May Chang. Trochę cytrusowy, trochę piżmowy. Bardzo mi się podoba.

No i Proszę Państwa prawdziwa gwiazda, kostka Dziegiec. Polki i Polacy kochają piękne zapachy kosmetyków. W związku z tym zapach tego produktu bedzie dla większosci prawdopodobnie nie do przejścia. Prawdziwe mokre palone drewno, smoła, dym...Coś niebywałego. A ja to Kocham! Bo ja kocham naturę, a ten zapach taki jest. Dziwny, tajemniczy a przez to tak pociągający :). To moja ulubiona kostka, kiedy mam podrażnoną skórę głowy a także przed okresem kiedy moje włosy jeszcze szybciej się przetłuszczają. Szampon doskonale oczyszcza, niweluje wszelakie problemy, fantastycznie odbija włosy od nasady. Skład zacny a w nim tytułowy dziegieć ( producent twierdzi, że to jedyny szampon z tym składnikiem na świecie), działa silnie odkażająco, przeciwświądowo, nieoceniony przy problemach ze skórą głowy. To jemu zawdzięczamy ten charakterystyczny smolisty zapach. Czy mówiłam, że go kocham? Dalej biała glinka. niacynamid, a także biozgodny z ludzką skórą olejek rycynowy. Idealny do suchych włosów, stymuluje ich wzrost. 8,99f Refill, 9,99f puszka )

Na koniec zupełna nowość dla mnie, czyli odżywka do włosów w formie kostki Malina, której prawdziwymi fanami są moje dzieci (ze względu na piękny cukierkowy zapach). Odżywka ma trochę mniej zbitą konsysystencję niż szampon. Nakłada się ją na umyte, mokre włosy. Wystarczy lekko  potrzeć. Odżywka z w kontakcie z wodą tworzy emulsję, która łatwo rozprowadza się na włosach. Moja wersja przeznaczona jest do włosów zniszczonych, często mytych. W składzie oleje: konopny, malinowy, skwalan, masło kakaowe i substancje kondycjonujące. O dziwo nie obciąża i nie powoduje szybszego przetłuszczania się włosów (polecam nakładać w naprawdę minimalnych ilościach). Włosy po jej użyciu są lekko dociążone, nie puszą się, pięknie błyszczą, są bardzo miękkie. Stosuję co 2-3 mycia (9,90f ekosmetyki).

Jeszcze odnośnie kwestii technicznych. Wszystkie kostki możecie kupić w praktycznych puszkach lub w tzw. wersji Refill, zapkowanej w papierową torebkę.

Lubicie szmpony w kostce? Dajcie znać jacy są Wasi faworyci :)


czwartek, 2 kwietnia 2020

Kosmetyczne nowości marca/Iossi, Miodowa Mydlarnia, Bioderma, Klairs.

Kosmetyczne nowości marca/Iossi, Miodowa Mydlarnia, Bioderma, Klairs.



Kosmetyczne zakupy marca. W obecnej sytuacji to taka radość przez łzy. Potrzebowałam kilka rzeczy ale niektóre to coś na poprawę humoru. Zaczynamy:

1. Płyn micelarny Bioderma H2O z linii Sebium przeznaczony do oczyszczania cer tłutych i trądzikowych. Ostatnie dwa miesiące stosowałam różową wersję  do cer wrażliwych, ale nie było akurat żadnej ciekawej promocji, wzięłam niebieską. Wnioski: kończę i z podkulonym ogonem wracam do wersji różowej :) . (Kupiłam na Lookfantastic)

2. Olejek do mycia ciała Bioderma z linii Atoderm, to klasyk w mojej łazience. Wracam do niego od lat z wielką przyjemnością. Bardzo delikatny, nie wysusza skóry, łagodzi podrażnienia. Idealny dla całej rodziny.

3. Szampon w kostce Miód i Żurawina, Miodowa Mydlarnia. Niezwykle delikatna baza myjąca, składniki nawilżające i kondycjonujące, przyjemny zapach. Szampon dobrze się pieni, dobrze oczyszcza, nie podrażnia. ( W UK produkty marki kupicie na ekosmetyki).

4. A skoro kupiłam szampon, to pomyślałam, że warto by spróbować również odżywki w tej formie od Miodowej Mydlarni. Muszę przyznać, że balsam z miodem i pomarańczą to niezwykle przyjemny, praktyczny a przede wszystkim poprawiający kondycję włosów produkt. Nie obciąża, nie wzmaga przetłuszczania, wygładza i nawilża włosy. Z przyjemnością będę testować dalej.

5. Temat na czasie, czyli produkty do rąk. Pierwszy to nowość Iossi, której wyczekiwałam aż pojawi się w ofercie dystrybutorów w UK. Nazywa się to Aksamitna Kuracja. W składzie witamina C, niacynamid, granat, olej jojoba. Przeznaczona jest dla każdego typu skóry rąk, w tym suchej, spierzchniętej (badania aparaturowe wykazały 100% poprawy u badanych). Produkt dostajemy w aluminiowej tubce. Konsystencja jest trochę lejąca, trzeba o tym pamietać. Lubię ten produkt, bo szybko się wchłania, nawilża, wygładza. Bardzo dobrze regeneruje dłonie szczególnie teraz, kiedy często sięgam po żele antybakteryjne. Nie wiem czy kupię ponownie, bo produkt jest dość drogi i w moim odczuciu mało wydajny. (Ekosmetyki).

6. Drugi produkt do rąk, to preparat typowo natłuszczający w formie musu. Balsam konopny Miodowa Mydlarnia przeznaczony jest do pielęgnacji rąk i paznokci. Zawiera olej konopny ( nim też pachnie) , kokosowy, wosk pszczeli, masło shea. Świetny do pielęgnacji mocno przesuszonych, zniszczonych dłoni. Dodatkowo wzmacnia paznokcie. Balsam trzymam na szafce nocnej, uwielbiam stosować przed snem.

7. Klairs, Fundamental Ampule Mist. Dla Mnie to coś więcej niż tonik czy mgiełka. Bliżej jej do esencji, tak popularnych w koreńskiej pielęgnacji.  Zielona herbata (jej zawartość to aż 82%), ekstrakt z ryżu, ogórka a nawet ceramidy zapewniają doskonałe nawilżenie i ochronę antyosydacyjną. Mgiełka nie odparowywuje szybko ze skóry. Zastępuje mi serum. Delikatne oczyszczanie, mgiełka, SPF i jestem ready na nowy dzień :).

8. Skoro mowa o filtrach, musiałam kupić, bo denko ujrzały aż dwa produkty. Pierwszy to Ultrasun, Anti-Ageing Sensitive Facial Sun Cream SPF50, bardzo wysoka, skuteczna ochrona przed promieniowaniem. Trochę się błyszczy, ale jest niewyczuwalny na skórze. W składzie antyoksydanty.
Drugi to wychwalany na Instagramie Fusion Water SPF 50 hiszpańskiej marki ISDIN.  Jeden z najlżejszych kremów z SPF jakie miałam. Nałożenie przepisowej ilości produktu nie jest żadnym problemem. Nie świeci się i nie jest wyczuwalny na skórze. Dobrze współgra z makijażem. (kupiłam na Amazon)

I na koniec mali wiosenni pocieszacze i umilacze.  Pierwszy to  balsam do ust Różowy Grejpfrut Iossi. Fantastycznie naturalny skład a w nim olejek z pestek moreli, masło shea, bisabolol. ekstrakt z korzenia lukrecji. Różowy kolor to zasługa ekstarktu z batata. Balsam pięknie wygładza i nawilża usta. Daje mleczno-różowy kolor na ustach, ostatecznie odcień będzie zależeć od barwy Waszych ust,

Druga rzecz to pierwszy tego typu produkt, w mojej kosmetyczce i mega zaskoczenie, czyli perfumy w twardej formie w wosku pszczelim Miodowa Mydlarnia . Uwielbiam takie nieoczywiste, oryginalne i zaskakujące produkty. Ja jestem Człowiek Natura, mój zapach to Zielone Pomidory. Serio czuć, zielone gałązki pomidorów, pomieszane z cytrusowymi nutami. Wiecie, nie jest to jakaś wielowymiarowa kompozycja, a zapach nie ciągnie się za Wami cały dzień. Zapach jest subtelny, delikatny. Małe opakowanie można bez problemu wrzucić do domu i sobie go dołożyć w ciągu dnia. Bardzo ciekawe rozwiązanie. 

To tyle. W tym miesiącu będzie skromniej jesli chodzi o zakupy. W zasadzie wszystko mam, kończy mi się jedynie krem barierowy :).